的感觉也就跟着消失啦。”

“沿着大腿内侧的边缘走，也就是阴股内廉。这一路上虽然没有特别明确的穴位和它对应，但您可以这么想，大腿内侧的肌肉就像高速公路两边的围栏，冲脉和足少阴肾经的大络就在这围栏里面欢快地跑着。这一段路对气血的运行可重要啦，就好比高速公路能快速地把货物运到各地一样，这股气血通过大腿内侧，能快速地到达下肢的各个部位，给它们提供满满的能量，让下肢充满活力，就像给下肢的各个器官都打了一针‘强心剂’。”

“然后就到了腘中，这里对应的就是委中穴。委中穴在膝盖后面正中间的位置，两条大筋中间。您把腿弯起来，就能看到一个小窝窝，委中穴就在这儿。委中穴那可是个‘明星穴位’，号称人体的‘排毒口’。为啥这么说呢？因为咱们身体里的湿邪、热毒这些坏东西，都可以通过刺激委中穴排出去。

就好比家里脏了，得打开窗户透透气，这委中穴就是身体的一扇‘透气窗’。平时要是感觉腰酸背痛，或者腿不舒服，就像背了个重重的壳，拍拍委中穴，说不定就能像给身体卸下了重担，轻松很多。而且啊，这委中穴和膀胱经关系那叫一个密切，膀胱经就像人体的‘排毒管道’，委中穴就是这条管道上的一个重要阀门，掌控着排毒的开关。”

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“从腘中出来，沿着小腿内侧的骨头边儿走，也就是胫骨内廉。这一路上也没有特定对应某个穴位，但它就像一条神奇的能量通道，把气血源源不断地输送到下面。就好比是一条水管，保证水流（气血）能顺顺利利地到达目的地，给小腿的各个部位送去营养和能量，让小腿也能活力满满，就像给小腿装了个小马达。

再往下走到内踝后面，这里藏着一个超级重要的穴位——太溪穴。太溪穴在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。您可以用手指去按一按，能感觉到一个小小的坑，太溪穴就在这儿啦。太溪穴可是肾经的原穴，这原穴是啥概念呢？就好比肾经这条大河的源头，所有的水流（气血）都从这儿开始出发，它的作用可大了去了。

它能滋阴益肾，壮阳强腰，就像给身体来了个全方位的“滋补套餐”。要是您感觉肾有点虚，比如老是腰膝酸软，爬几层楼就气喘吁吁，或者经常头晕耳鸣，感觉脑袋里像有一群小蜜蜂在嗡嗡叫，这时候按按太溪穴，就好比给您那虚弱的肾经大河注入了一股清泉，能调节身体的阴阳平衡，让您重新精神起来，活力满满地去面对生活。

而且太溪穴还能治疗咽喉肿痛、牙痛这些上火的症状，这是为啥呢？因为它能把肾里的水调上来，灭掉虚火。您想啊，这虚火就像一把乱烧的小火苗，太溪穴就像一个消防员，把肾里的水引上来把火浇灭，是不是很神奇？就好比给您那“着火”的身体降降温，让一切恢复正常。

最后它们钻进脚下去了，脚底有个涌泉穴。涌泉穴在脚底，屈足卷趾时足心最凹陷中。就像您把脚蜷起来，能看到脚心里有个窝窝，涌泉穴就在这儿。这涌泉穴啊，就像身体的一个“能量发射台”，功能可奇妙了。

它能引火下行，把身体里上涌的火气往下引，就像把上头乱窜的火苗给拽到脚底板，让它安安分分的。比如说，您要是吃多了辣的，上火了，口腔溃疡、脸上长痘，就像脸上开了一片“痘痘花园”，这时候刺激刺激涌泉穴，说不定就能把火气降下去，让您的脸恢复光滑。

而且呀，这涌泉穴还和我们的睡眠息息相关。晚上睡觉前泡泡脚，再揉揉涌泉穴，就好像给身体发送了一个“放松信号”，能让您浑身舒坦，快速进入甜甜的梦乡。为啥呢？因为脚底是人体经脉的集中地，而涌泉穴又是肾经的起始穴位，刺激它就像给肾经注入了一股活力，让肾经这条“河流”顺畅地流淌，进而带动全身气血循环，让身心都得到放